今朝は6時半に目が覚めた、いつもなら5時半に起きてストレッチをして自主練なんですがおきたついでに走る気になった。(走れ！)
家を出発したのが6時50分・・・何とか8時10分までには帰宅したいので、時計を見ながら40分走り折り返すことにした。流石に台風の前だけあって風は強い、どっちから吹いているのか判りづらい感じだがとにかく吹いてた。
SMPサドルのポジションもいじりながら走る、私はやや前傾にする方がいい感じだ。
走り方の基本に戻って高回転で走ることも心掛けながらケイデンス(ペダル回転数）を100回転で30分後半たれてきて90回転で10分、前半終了。ここで丁度、桃太郎荘の上り口に到着、折り返す。帰りは1枚思いギアに掛けトルク方の走行ケイデンスは60～80回転、帰宅前10分はクールダウンの為90回転で軽めのギアに掛けゆっくり帰る。SMPサドルのお蔭でポジションを凄く意識しながら走れる、なかなか練習にはいいサドルだ。
POLARの表示
POLARのソフトをアップデートした。すると今まで「速度」という欄には平均速度/最高速度が表示されていたが何故だかペース（1分間に何キロ走ったか）の表示になってしまった。
元に戻そうといろいろ試すが戻らない、山本は「僕のは最初からその表示です｣と言う。いやだ！今までどおり平均速度/最高速度が出てほしい。
いろいろ頑張るが直らない、仕方なくポラールの相談窓口に電話してみるが「・・・あぁ～それ以前にありましたねぇ～どうするんだったか？・・・調べてお電話します。」と言う回答。ううううぅ(>_<)すぐに直らないのか！
とにかくいろいろいじってみる。
わかったぁ！
やっと見つけました設定方法！
オプション＞ユーザープロパティ＞測定単位(タブ）＞｢システムに基づく測定単位を自動的に使用」にチェックが入っているのでこの☑を外す。＞「ペース」の項目の単位をKm/ｈにする＞OK これで今までどおりの平均速度/最高速度の表示になりました。
一安心。
本日の走行距離34.4ｋｍ
平均速度28km/h
平均心拍146bpm
最高心拍171bpm