今朝、普段よりちょっと早起きして(6時半)固定ローラーでインターバルトレーニング。
お相手は何時ものトラルジェコプソン：サイクルオプスである。
本来なら鈴鹿の前とかはこのオプスでインターバルトレをしていないといけないはずなのですが今年は全然していなかった。
今朝して良くわかりました、全然足が回りません。すぐに乳酸貯まりまくり、こんなんだからゴールスプリントも出来なかったんだ。せっかくある機材を有効に使わなきゃ！
次の目標レースは深山公園、この週末の吉備高原、ハッピータウンカップ、しまなみサイクリングなどなどを練習としてしっかり走り、オプスで鍛えて深山では去年よりはいいタイムでゴールしたい。
そういえば、今年から深山公園のコースが変更になったそうです。自転車で試走は出来ないそうなので歩いていってみようかなぁ(近くまで自転車で）凄いテクニカルコースだったらどうしよう(^_^;)