今朝5時半に起きたが、走り出せなかった。「なんとなく喉が痛い」そんな言い訳が有るとすぐにくじけてしまう。
きのうの朝の気温が2℃だったので今朝も2℃くらいかなぁと思っていたら6℃だった。暖かい日と冷え込む日が繰り返してるなぁ～。
SKINSを2日間試した、背筋が攣った。これは確かに姿勢も矯正している感じです、腹圧も上がっている感じがあるので腰痛は抑える感じがあるが普段とは姿勢が違うせいか背筋が攣ったのだ。
今日は洗濯中なので着ていないが、しばらく着続けると別の意味で効果が期待出来そうな気もする。しかし早くタイツが来ないかなぁ？
最近摂っているサプリメント
練習時、レース時：CCDノーマルサイズのボトル（約500cc）にCCD1袋
CCDは空腹感を抑える感じがする（個人的感想）、足が攣りにくい（多分カリュウムがはいっているからだろう）。
練習後：オールインプロテイン（グリコ）、できるだけ練習直後45分以内に飲むようにしている。めっちゃハードな練習の後はアミノバイタルプロを飲むと楽である。
就寝前：エキストラアミノアシッド（疲れたときなど）
明日は起きれるかなぁ？・・・・