朝5時半に起床、ストレッチ30分、6時20分頃出発。
辺りはまだ真っ暗だ、気温は２℃。今日は北に向かって走るのでもっと冷えるだろうと予測、冬用シューズの上にシューズカバーをしようかと思ったが「まっいいかぁ～」と走り出す。
桃太郎スタジアム辺りはそれほど冷え込んでなく「だいじょうぶだなぁ」と思ったが中央病院辺りからぐっと冷え出す。
国立病院を過ぎて空港への登りは歩道が真っ白に霜が降りており滑りそうで怖い、トンネルを抜けた辺りは路面も乾いていて大丈夫だったが坂を上りきる辺りからまた真っ白。最後の交差点への下りは凍結しているようで歩道は怖くて走れず車道を走った。
本日の走行距離39.0km 平均心拍138bpm ケイデンス71rpm 空港方面はやっぱり寒い、そろそろスポーツバルムを使ってみようかな。以前は毎回塗って走っていたのですが肌が弱くなったのか痒みが出始めたので使うのを控えていた、そろそろ大丈夫かな?