午前中はレンタサイクルの整備に山本、国貞と3人で出かけ、お昼には戻って来れましたぁ～。
流石に2日に分けて作業すると楽です・・？(前回がきつかったが）
お昼に戻って奥様と食事に出かけ食べすぎでお昼ね（う～～ん幸せ)
4時過ぎに練習に出かける
食べ過ぎたので動いておかないとメタボル！
風がキツイが天気はいい、北に向かった。昨日の朝練のコースをそのまま走り大原橋＞カバヤ一人タイム計測。車も多いので時々車に道を譲ったりしながら行きは19分、カバヤ前の駐輪場のところで少し休んでタイム計測、17分・・・帰りの方が車が増え、時々止まりそうになるが車の起す引き風？のお蔭かペースが上がり(やっぱりアップが出来たのか？)そういえば帰りは少し下りだな。往復20km少々、頑張り続ける体力アップにはいいコースで休みどころなし・・・そりゃぁずっと平地だからなぁ～。
本日の走行距離41.5km 大＞カバ往路10.2km(平均速度31.4km/h 平均心拍159bpm 上昇27m)
復路10.2km(平均速度35.0km/h 平均心拍157bpm 上昇17m)
本日はバイクをTREK MADONE5.5 カンパレコード仕様、ホィールMAVIC ｷｼﾘｳﾑELITE（W/O) で走りました。コルナゴと違ってフレームの硬さは現状私の足にあっている気がしました。
また同じコースをコルナゴで走って比較してみようと思います。
ついでに最近はまっているコンプレッションアンダー、今回は２XU（ツータイムズユー）のタイツを履いて走りました、SKINSに比べ柔らかい感じです、パッケージに書いてあるサイズでは緩すぎてコンプレッションアンダーって感じでは無かったのでワンサイズ小さめにしました。SKINSそれでもSKINSより圧は低い感じです。ただSKINSは膝に後ろがしわが出来て違和感が常にありますが、柔らかい素材の２XUはそれが無く快適です。