練習で走るのはこのところ週に2～3回(日曜朝練含む)
最近のコースは大原橋＞カバヤの約41km 今朝はなんとなくテンション上がらず、往路：19分53秒、復路：19分28秒
サドルの位置が気になる、回転を意識してやや前よりにしていたのですがケイデンスを80～90rpmにして走るともう少しサドルを後退させたくなった。
心拍数も低めである、タイムを計っている時は平均153bpm、日曜の朝練で誰かを目標にして走っていると170bpmくらい。やっぱ一人で走るとサボリ気味になる。
先日POLARのパワーキットの付いたバイクを乗った。
左右の出力の比もでる「40-60」ってな感じでワット数も出る、基本私は右が強い、これを意識しながら大体50－50になるように走る事が出来ればベストなんでしょう。ただし、そんなにメーターばっか見ながら走るわけにも行かないですが有ればロードを長時間乗る際に飽きが来ないかも。
明日は「なかやま」は夕方5時過ぎくらいから営業が出来なくなります。
恒例の花火大会です、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
6時からは修理等も全てお受けできないのでm(__)m