月曜日、体調が優れないがとりあえず日曜日に走っていないので不安になり走る。
日曜朝練のコース58.8km、気温が36度・・・暑い(-_-;)
ボトルにはウィダーのトリプルカーボ（ハイポトニック）、背中にはキャメルバック(氷水1.5L) という水分補給はバッチリ仕様で出かけた。キャメルバックは慣れるまで肩ひもの違和感があるが安心の水分補給ｼｽﾃﾑ。先日の「気を失い事件」もあり少し抑え気味で走り出すが、走り出すと調子よくややハイペースで大原橋まで。そこからもカバヤまで19分43秒といつもどおりのタイムで走る。木陰を走ると涼しい、少し気温は下がっているようだ、御津からレスパールまでの登りもインナーは使わず気持ちも切れず終始、攻めのペダリングが出来た(自分なりに)ただここの坂は長いので自分より速い人を追いかけながら走るのがいい練習になると思う。
下りは1箇所車の事故らしき跡に油が流れた跡があったので慎重に下った。
帰りのカバヤ＞大原橋も最後にやや切れてしまったが19分31秒でまぁまぁのペース。
しかし、走れば調子は悪くない感じだが、なんとなく疲れが溜まっているように感じる。
ここは一つ今週はしっかり休養期間にするべきか？と悩む。
平均心拍136bpm、最大心拍171bpm、ケイデンス76rpm、カバヤ＞大原橋区間平均速度31.4km/h
バイク：TREK マドン