忙しくて堪んないのに子供の運動会を観に中学校へ往復しておりました。本日は。
幸いにも長男は足が速くリレーでも期待される人材らしい、今年3年生なので最後だなぁ~などと感慨深い。長女も引き続き中学生なので来年も中学校の運動会は観に来ますが。
家でダラダラしている長男とは違ってイキイキしていてちょっとほっとしました。長女も足は速い方らしくリレーでいい走りをしていたので父はうれしい！
この1ヶ月くらいで実は3kgほど体重が落ちました。今流行の朝バナナダイエット。
朝食にバナナ2本と水あとは普段どおりの食生活。夜中におつまみ+ビールもOKですし、時々朝ごはんも食べてます。体脂肪が16％くらいまで下がりました。昨晩の体重は60.7kgもう少しで50kg台。極端な食事制限でなく結構ルーズな感じでやってますが背中が特に余分な脂肪が落ちた感じです。目標58kg