月曜日にLSDしておいた。日曜日の朝練で登りで余りに自分が遅すぎて平地の直線道路を一人モガイタせいか若干の腰痛と左ひざの痛みが出てしまった。筋肉の張りも残った。
強制的に疲労回復ということで月曜日の午前中LSD（ロング、スロー、ディスタンス）長い時間ゆっくり（ゆっくりな心拍数で）距離を走る。私の場合LSDなら心拍数113bpm～131bpmの間です。途中向かい風やちょっとした坂道では140bpmを越える事もありましたが平均して120bpmくらいでしょうか。お蔭でひざの痛みも和らぎ、筋肉痛も消えました。やっぱり寒い時期は・・・というかこのところシーズンオフということもあり負荷をあまりかけていなかったので応えましたね。無理せんとこ(^_^;)
そろそろコイツが入荷してくるはず！MAVIC コスミックカーボンSLR （￥220,500 ）。 コスミックカーボンアルチメイト（￥577,500）に比べてはいけないのかもしれませんが、メンテナンスがしやすいホィールというのは、かなりメリットが有る。
そして、現在お店にあるMAVICのホィールも年末、年明けセールで2009年モデル＆継続モデルを除きスペシャルセールを行います。詳しくは店頭で、スタッフに。