本日、インソールについてのアンケートのお願いを業者の方からされました。お店のカウンターにアンケート用紙を置いております、もしよろしければご記入ください。なかなかインソールに関しては奥が深く、機材も高価で手が出ません。うちではシマノのカスタムフィットまでです。後は私が走った経験からのアドバイスをさせて頂いております・・・が、もっと科学的にとか医学的にとか的確に出来れないいのですが。
山口選手がブログでインソールについて先日書かれてました。「ここ」、そして「ランデザイン」このようなお店が岡山にもあったら・・・・
ストレッチしてますか?
走る前、特に寒いこの時期走る前にしっかりストレッチをしましょう、ゆっくり「じわ～～～っ」って伸ばしましょう！間違ってもブリを付けて腰をひねったり足の筋を伸ばしたりしないように！ゆっくり息を吐きながらじわ～～っっと。そして走って帰った後もしっかりストレッチ。翌日の疲れが全く違います。ひざの痛みや足の痛みとか故障を防ぐ効果もあります。身体のケアをするところまでが練習（トレーニング）です。
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昨年末アディダスが「フットスキャン」ってイベントをやっていました。センサーマット？の上を歩いてモニターでスキャンして、癖や重心を見てくれました。マラソンがメインだったのですが矯正用の靴下を購入しました。「親指ばっかで小指が使えていない。」そうで、親指の皮が厚くなって困っていましたが最近改善されました。無料でしたのでまたあればよいのですが。
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岡山にも「歩人館」というアシックスのお店があります。
「３Ｄフィッティングシステム」というもので、足形の計測もしてもらえますので、シューズやインソール調整の参考になるかもしれません。足形計測だけなら無料ですから、まずは一度試してみてはいかがでしょうか？
ご参考まで・・・。
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情報ありがとうございます
早速行ってみます。
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情報ありがとうございます
早速行ってみます。