暖かいのでローラーとかあまり人気が有りません。岡山は天気もいいし（本日は雨ですが）冬にキ～～～～ンと冷えないとローラーに手を出す人が少ないです。只、三本ローラーは冬のトレーニングとか雨の日のトレーニングではなく、ペダリングスキルの向上目的かな?・・・ということで明日は私は三本ローラーに乗っておこうか?
最近どうしても右の膝がブレる、ロードに乗るとペダルの上死点辺りから外にブレてしまう、愛媛のSHOPの方は股関節辺りを回転させるイメージでペダリングすると良いとブログってました。私は膝を回すイメージが最近フォームの改善に良いような気がして試してみています。実際にはこの図のような軌跡は描いてません、あくまでイメージです、このように回しているイメージで漕ぐのが今のところ綺麗に回せる気がします。
本日もDELLのスタッフ（NTTの方でした）が来て下さりPCの修理。
昨日の修理の際にCD-Rの不調を発見され「上に報告しておきます」と言って帰られた。そして本日13：00交換パーツ届き、13：30スタッフ到着！凄い！ 1時間ほどで交換、全てチェックしてUSB、電源の電圧チェック、作動確認・・・OK!これでしばらく安心して？使えます・・・が、本日NEWマシン「DELL Optiplex360」発注。かなりスペック変更して余裕を持たせました。