水ぅ～

今日もロード走行会。
参加者はちょっと少なめの11名、カバヤまで5人、6人の班で走行。追い込めました。カバヤから北上、岡山空港の横のレスパール藤が鳴までの登りはゆっくりと登りペダリングを意識しながら「よいしょよいしょ」
今日からボトルは2本。
先週1本だと全く足りなかった、おかげで午後から片頭痛＆疲れがひどい。
今週はボトル2本を丁度飲みきりました。午後から片頭痛もなく疲れも先週の半分くらい。やはり人間の体には水が必要です。皆さんもしっかり水分補給をしてください。