昨日がレースだったため、今日は月曜日な気分。・・・休みではない。
昨日の疲れ+筋肉痛で起き上がれないかと思ったが問題なし！若干肩の張りがあるものの足は普通。筋肉痛なし！2XUのコンプレッションタイツ+アミノバイタル+入念なストレッチがかなり効果的でした。・・・・とはいえ、この年齢ですので3日後位にドッと疲れが出たりするのか?
本日から山本が1週間お休みです。修理等で少しお時間がかかることが増えるかと思いますがなにとぞお理解のほどよろしくお願いいたします。m(__)m
今回乗ったGARYFISHER パラゴン29インチは、オプションのリムフラップを使い、チューブレス仕様にしていました。おかげでタイヤの空気圧をかなり下げる事が出来（1.1Bar)路面の凸凹をうまく吸収してくれて楽でした。
以前は空気圧を高くして少しでも路面抵抗を減らし軽く走ろうと思い2.8Barくらい入れてました…その頃はチューブ入りですが。
次回参加される方は是非タイヤの空気圧、ポジション、サスの設定など近くの河川敷の砂利道などでベストな設定を出して参加してみて下さい、すごく楽です。サスペンションはエアー圧、リバウンド、コンプレッションなど調整ができるものが付いていればよりベストですがそうでなくてもプリロードだけでもいじって見て下さい。走りは変わると思います。
ハンドル高もレースをイメージして低くし過ぎている方も多いですが、やや高くした方がいい場合も多いです。サドルの前後位置も・・・そんなマニアックなことをしている自分を楽しんでください。パーツを替えなくても走りをかけることは出来る筈です。