朝から天気は今一つ。チョットパラパラ雨が降ったり、どんよりしてたので自主練はあきらめていたが、10時過ぎ天気が回復。「走ってきたら?」と奥様に促され走り始める・・・が、結構風強し。
まぁ練習なので風もまた負荷と思って走れば。・・・カバヤまで負荷を楽しみながら？18分2秒、それなりに頑張れた、前日の日曜朝練の筋肉痛も特には残って無く、頑張れた。あと2秒で17分台だったのに・・・残念。
調子がいいので調子に乗って帰りは十谷から金山に上って帰ったが・・・めちゃめちゃしんどくて、まったく追い込めず、タラタラ上って帰った。でもいい負荷になった。たまには山も登らなきゃ。