肩こり

昨日のしまなみサイクリング、たのしく快適に走ったのですが、スタート前にストレッチをほとんどしなかったのと寒かったことも重なり本日は肩こり。なんとなくの花粉症と肩こりで片頭痛・・・・もしかして風邪でも引いたのか?とりあえず万が一、風邪だとまずいのでマスクをして仕事してました。熱を計っても36.5度・・・風邪ではなさそう。
やっぱりストレッチは欠かしちゃだめですね。
しかし。急に冷え込みましたね～。暖かいウェアーを求めてこられる方が多くなりました。つい先日までTシャツだったのに・・・。今朝の気温は6℃・・・寒すぎ。また少し戻るんでしょうか?この気温で走るならウィンドブレークジャージ（風の当たる前面が風を通さない生地になったもの）+アンダーシャツがお勧め。 昨日もそれでした、下は膝の部分がウィンドブレークになったタイツで走りましたが昨日の気温なら前面がウィンドブレークでもよかったな。