今朝の日曜ロード走行会は児島半島へいつものメンバー8名。
ペースは前半ゆっくり後半はスピードは上がっていないが向かい風だったのでかなりきつかった。
常に坂を上っているような負荷がかかっていた、特にこの時期に心拍数を上がるような練習をしていないので（練習そのものの回数が少ない）皆さんに全く付いていけず一人で走ることが・・・。
風も冷たく気温も低いのだろうと思ったけど後からポラールで確認すると6～8℃と、それほど低くはなかったようです。
それでも本日は冬用の厳寒用グローブがいくつか出ました。
グローブ、ネックウォーマー、シューズカバーはかなりの効果が期待できます、この時期に走る方は是非ご用意くださいね。
なかやまの2009年の営業もあと１週間！年末年始に走る方、買い物のお忘れは無いですか?