天満屋 ハピータウンカップ2010.10.11

朝4時集合、4時50分くらい出発
今年もハピータウンカップに参加してきました、毎年参加者も増えているようで凄いにぎわい。
例年通り、なかやまもブースを出展、大勢の方にお立ち寄り頂き感謝感謝。今年はママチャリの修理が非常に多かったのにびっくり・・・パンクしたまま走ってチューブが穴だらけの方には困っちゃいました(T_T)パンクしたまま乗らないでね～～！絶対
今年は、耐久レースは6時間3時間2時間とは別にママチャリ＆ファミリークラスを別枠で行われました、例年非常に危ないという事だったのでしょう。
それでも、あの集団の人数の多さには私も怖かったです。
私は今年もソロで5時間（去年まで6時間だったけど）とにかく、休憩を少なく、効率よく走って、無理なく周回数をアップ。あとは自転車に頼る！これだ！
目標は48周（48歳だから）でしたが結果は42周。上出来です、去年が6時間で44周だったと思うので。93人？中41位でゴール。
さて今年の耐久アイテムは
まずはバイク：TREK SPEED CONCEPT 9.5
ホィール：MAVIC COSMIC CARBONE SLR（セラミックベアリング）
サプリメント：グリコ エキストラブースター（走る前に5錠） グリコ CCD（ボトルに）背中にはキャメルバック（水 1.5L)
補給食：梅丹サイクルチャージ、パワーゲル、カーボショッツ Enlyten Enlytenは電解質の補給に。
そしてレース後にアミノバイタル
補給食の取り方に工夫をしてみました。先日も書きましたがキッチンタイマー！40分毎に「ピピピピッ」と補給のタイミングを教えてくれます、ついつい時間が判らなくなってしまうのでこれは凄く便利！

スタート直後は自然に足が回り6分前半で走れますが、段々パフォーマンスが落ちてくるはずなので「ヤバいヤバい、ペースを落とそう」と呟きながら5時間を自力本願で走り切るために無理しすぎない周回を刻むようにしました。
とりあえず、2時間終了まではピットに入ろうという気持ちにもならず、気持ちよく走れました。2時間のゴール後（2時間16分時）1回目の休憩
3時間終了、水が空っぽになり、補給食も空っぽとりあえず休憩をしてストレッチ 2回目の休憩・・・なんともなかったはずの太もも両下肢が休憩中に攣った！「うぎゃ！！！」
すぐに収まり走りだす・・・そうだ！Enlytenを摂取するの忘れていた！とりあえず3枚口の中に入れて水を飲む、2周ほどする間に攣ったところの痛みが薄れた・・・そんなに効果があるのか？たまたまか？ でもそれ以降足に違和感が出るたびに3枚ずつ摂取すると攣りそうだった足が復活した。（電解質はポカリなどでも摂取できます）
それでも3時間後半くらいから、足に力が入っていない感じになり始めた。もうちょっと何かガッツリ食べたい気分・・・と言っても食べるものはないが。
コースのポイントを決めてそこでキャメルバックの水、ボトルのCCDと飲むタイミングを決めていたのも結果良かったように思います。
途中のバックストレートで先頭集団が追い抜いて行ったので試しに着いて行ってみました（並走）45km/hくらいでしょうか？ポラールのデーターで見てみたら。凄いですね、あんなペースで3時間も・・・あれはあれでやっぱすごい人たちですね。集団だから速いのもありますが、それに着いていけるってもの凄いな。
とりあえず今回42周は、まぁ上出来じゃないかなぁと。ピットには補給食の積み込みに失敗して3回入ってしまいましたが。来年の目標を43周にする事が出来るでしょうか？自力本願でどこまで頑張れるか・・・・。
今回も応援に駆け付けて下さったKitaさん、E川さん、S野さん、H本さん、H笠さん、S々木さん本当にありがとうございました、コースサイドから「てんちょう～～」と応援の声が聞こえると本当に元気が出ました！ありがとうございます！走っているときに横に並んだ方に「店長頑張って下さい」と何度も声をかけて頂きこれまた、ありがとうございます。
みなさんありがとうございました！参加された皆さんお疲れさまでした！
とりあえず本日、筋肉痛は出ておりません（あまり）ちょっと肩こりくらいか。
次は11/3のしまなみサイクリングですね。