今年も恒例の「ダーツでポン!」高額商品で15％オフが！お客様は大喜びで、スタッフは（汗
年に一度のスペシャルセールです、ガンガン15を狙って下さい！
残すは明日お昼からの半日！よいしょっと！
今朝は3本ローラーで1時間・・・やっぱ2時間なんて気持ちが続かない。
心拍数は130bpくらいを目標にLSDモードで、時折回転を上げてみたりして。
片手離してボトルの水を飲む事は出来ます、片足ペダリングもできましたが、やっぱり両手離しは絶対無理。立ち漕ぎは少しできましたが怖い。・・・・って、そんなテクニックは磨かなくて良い！
冬になると多いトラブルがシフトレバーの空打ち。
「シフトレバーを押してもスカスカでワイヤーを引っ張る感じがしない。」
こんな時はシフトレバー内のグリスが劣化しているところへ寒さでグリスが固くなって
内部のラチェットの爪が動作しなくなっているのが原因。
一番効果的なのは、浸透性に強い潤滑油をレバー内に吹き込んでレバー操作を繰り返す+ドライヤーなどで少し温めてやるとより速くグリスが解ける。
動き出したらパーツクリーナーなどで痛んだグリスを洗い流して、そののち注油。
それでも治らない場合はPROにお任せ下さい。・・・・もしくは交換（笑