何度も独り言で呟いておりますが、走る前のストレッチと走って帰ってからのストレッチ。
最近は平日の朝の自主練をしていないのでその分ストレッチの回数が減っています、身体が固くなってきておりますね。その分ハンドルポジションも高くなっているみたい。
そして、私の場合は右ひざの軌道がブレやすい、特に走る前のストレッチをいい加減にしていると明らかに軌道がぐにゃぐにゃ。ほんのちょっと頑張って前屈ストレッチをしていると軌道は割合まっすぐになります。
・・・これからどんどん若くなる訳ではないので、身体のケアは今まで以上にやっていかないと、楽しく自転車に乗れません。
朝バナナ+夜のジョギングを始めてから体重は約1.5kg・・・・増えました（激汗
なぜだ！間食もしないようにしている。不思議？？？？？
まぁ地道に頑張ります。
4/17のBPSなかやま試乗会の準備も急がないと！パンフの印刷、スタッフの打ち合わせ、せっかく遠くまで足を運んで頂くので、充実した試乗会にしようと頑張っております。是非ご参加ください。初心者の方でも、自転車に興味がわいた方は是非この機会に乗ってみて下さい。よろしくお願いいたします。（保険等の準備もございますのでまずはエントリーを）必ず住所、連絡先を明記して下さい、受付完了のハガキを4月に入りましたら送らせて頂きます。