今週の日曜朝練は児島半島。
北に向かって走るよりは少し暖かいかと、ウェアーは半袖ジャージに夏用アンダーシャツ、アームウォーマー、レーパン。スポーツバルム レッド1を足に。
走り始め・・・ちょっと寒い？と思ったがそれほどでもなく丁度良い。
いつものコンビニでアームウォーマーを外す。（暑くなった）
今日は初めて参加される方が2人。もう、前の方は速過ぎて着いて行けないので、初心者の方是非参加して下さい、私：店長と一緒に走りましょう！
児島半島方面は信号も少なく走りやすそうですが、車は少し多い、民家も多く気を付けて走行をしましょう。これから風も強くなります、風にあおられてふらついて車と接触って事のないように気をつけましょう！
1件のコメント
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昨日は、朝練に初参加させていただき、ありがとうございました。
皆さんのスピードにとても追いついていけず、遅れる私を始終先導してくださり、ありがとうございました。
坂道を皆さんのように早く走れるようになるには、どのような練習が効果的なんでしょう？私の場合、脚力がないのに併せて、坂道で、息がすぐあがってしまいます。
日頃、車に頼っている移動を、なるべく自転車に切り替えて、少しでも皆さんのスピードに近づきたいと思います。
今後とも、よろしくお願いいたします。