寒い時期は特に

普段からストレッチは良くやっている方ですが、基本は腰とひざ。
最近、上半身はそれほどやっていなかった。
そのせいか？年齢のせいか？最近肩が凝る、BG FITを受けて上半身がかなりリラックスできているのも関わらず、肩がこる。
リラックスできているから大丈夫と安心して手を抜いていた。肩の可動域も減って来て左肩が上がりにくくなってきている・・・・やばい五十肩の前兆か？
今夜の風呂上がりからしっかり肩を中心にストレッチを始めよう。
明日の日曜朝練はロードで参加します・・・雪が降ったら中止ね。