インターバルトレーニングと船の免許

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昨日は午後から2級船舶免許の更新講習を受けるのであまり時間が無い上に日曜日のダメージがかなり残っていて、お昼前までゴロゴロしながらストレッチ。
山本のように2分間、1分間のインターバルはきつ過ぎて出来ないので1分300W前後+1分間イージーペダルを11本その後メーター止めてゆっくりまわして終了。40分くらいの練習で・・・やっぱり疲れた(汗
午後から船舶免許の更新講習・・・知らないうちに4級船舶免許が2級に昇格、結構大きな船まで操船できちゃいます。・・・しないけど。
船の操船で飲酒はダメよって最近の事だったみたい、以前は特に言われなかったって知らなかった。水上バイクの免許は最近は別免許になったらしいし、最初に免許取った時は更新は無いと聞いていたのですが、いつの間にやら更新が必要になったし、時代に合わせてどんどん変わっていくのね。・・・船に乗って遊べるような時が来るのか?・・・
レンラッドってステップバイクの輸入元から熱烈なオファーがあり、展示&試乗用が届く事になりました。
届くのはもう少し後ですが。
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プッシュバイクとしてバランス感覚を養い、後にペダルを付けて乗る事も出来るってなかなか楽しそうな子供用の自転車です。
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14インチで¥27300,18インチで¥31500
届きましたら、ご紹介させて頂きます。