私はサイクルオプスのインターバルトレーニングをやってました。
いつもは朝みんなが出社してくる前にするのですが、明日は長男が広島へ受験に出かけるので・・・・・って、特に何か私がしてやるわけではないのですが。
お店のエアコンもまだ効いている中、扇風機なしは物凄く汗だく。そして手を抜く事も出来ず、全開でコギコギ。
一人で漕いでいる時よりきつい＝良いトレーニングになる。
普段からもっと自分に厳しくだな・・・。
サドルの違いでポジションが大きく変わる。
サドルを替える時にサドルの前後の長さの中心を基準にして新しく付けるサドルの中心と現在のサドルの中心が同じ位置にくるように、そして同じ高さになるように。
と、合わせるのですが、実際にはそのサドルがどの部分で骨盤を支えて設計なのかによってかなり違ってきます。それはだれがそのサドルに座るかによってもスイートスポットは違ってきます。
サドルの表面の素材によっても。滑るもの、滑らない物。
私はまずは中心を揃える事から始めて、しばらく乗りながらハンドルのブラケットを握る感覚（ブラケットにかかる荷重とかハンドルの距離感とか）が近くなるように調整をしていきます。これは数値だけでは出せない部分。
調整をしながら走るのも個人的には楽しかったりもしますが。