今夜は奥様がBG FITの日。
7時間耐久レースに女子部として参加、3人で7時間となったのでかなり気合が入っております・・・・？、「少しでも楽に速く」という事でBG FITを再度きっちりと受けました。年明けにバイクも変わり(COLNAGO MASTER X LIGHTからCOLNAGO M10（ULTEGRA Di2)）ポジションの見直しってところです。
その間、私はサイクルオプスのインタバールトレーニング、40分。きついです、汗ダラダラ。心拍も170ちょっとくらいまで上がり良い感じでトレーニングが出来ました。
さぁ今週もガンバろ。
早速明日は大阪出張。
キャノンデールのアパレル系の展示受注会だったはず、今週は何もトラブルなく行って帰れたらいいな、前回は梅田駅で火事があり焦りました、明日はちょっと天気が不安。
ギアの寿命
チェーンが伸びたってよく使いますが、伸びたのではなくローラーが痩せたのです。
チェーンプレートとの間に有るローラーにギアがかかって車輪は回っています、でも使っているうちにそのローラーが痩せる事でローラーとローラーの間隔が見掛け上広くなる事を伸びたって言います。
何Kmで伸びる？・・・それは手入れ次第、こまめにチェーンとギアのクリーニングをして注油をしていると、ギアもチェーンも摩耗が少なくて済みます＝長持ち。
でも、注油をしなかったり、砂が付いたまま注油をしていたりするとローラーもギアも凄しスピートで摩耗していきます。
是非是非、こまめに手入れをしましょう。
もう一つ、チェーンとリヤカセットは同時に交換をお勧めします。
チェーンだけの交換をされる方が多いですが、痛んだチェーンに合わせてリヤカセットも摩耗しています、新しいチェーンをそこへ使っちゃうと凄く早い段階で以前の痛んだチェーンと同じくらいに摩耗するかチェーンが痛んだリヤカセットの刃先に乗っかってしまい空回りをする事もあります。気を付けて下さい。