名越とインターバルトレ

今晩は仕事後に名越とインターバルトレ。
Opsのローラーでインターバルトレは結構効く(＠_＠;)
でも、そろそろ外走らなきゃ。
平日は月曜の自主練が外走り、後はちょこちょこローラーインターバル。
これじぁ鈴鹿ロードのチームテーテーメンバーの足ひっばる、ちと時間作って走らねば。