寒くなってきましたね。

今朝も朝練。5時半くらいに家を出て待ち合わせ場所へ。
6時くらいから1時間弱走る・・・高強度（私には
今朝出がけの気温が10℃、徐々に下がってたぶん８℃くらい。
ウェアは上が冬用アンダーシャツ+ウィンドブレークジャケット
下はひざにウィンドブレーク素材の入った冬用タイツ
+GOREのグローブ
走っている時は十分厚い位。
もちろんシューズカバーも履きました。
皆さんも寒さに負けないように頑張りましょう？