朝5時集合 5時半出発
瀬戸SA で一人合流して戸倉方面へ向かう。現地でグリーングルーブメンバーと合流。計13名
準備をして、トレールへ。
今回も王滝を視野に入れた練習会なので背中のキャメルバック（シマノ）は、水は満タン2L、補給食も多めに。
初心者の方も多いはずなので、ゆっくりペースで走れると思いきや！皆さん、我慢比べのようにハイペースで登り続ける。
最初に休んだら負け！と思っているのでしょうか？ほぼ最後尾を必死で追う羽目に。心拍数もほぼ上限（汗
よく考えれば、今年は私自身も練習不足、インターバルトレーニングもできていないし。・・・・
とにかく、長い登りを「れんしゅうれんしゅう」とつぶやきながら登る。
トレール自体は先週の台風の影響で水たまりや流水、倒木などありますが、モーターバイクが林道ツーリングをするコースでもあるので、ちゃんと走れるようになっていた。
展望台での休憩で救われた。
写真ではあまりきれいに映ってはいませんが、とても素敵な景色でした。
さぁここからはほぼ下り・・・？？
氷ノ山国際に到着は12時。ここでゆっくりと補給食を食べてまた来た道を帰る。
…しかしここまでで22ｋｍ・・・王滝の第1チェックポイントは30ｋｍ・・・・。
帰りも楽しく苦しく22ｋｍを堪能してきました。
参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
どんなに頑張っても一人ではあの坂をあのペースで登り続ける自信はございません。良い練習になりました！
ありがとう、負けず嫌いな人々。
朝5時集合＞5時半出発＞6時＞I田さん、T中さんピックアップ＞6時半 瀬戸SA、O原さん合流＞9時 到着。18時半帰宅。