昨日は30ｋｍほどの所にあるパン屋さん「松風」まで奥さんのお供で・・・と思ったら、以外に私体力落ちているのか、着いて行くのに一生懸命な場面も。
特に登りはこのところの腰痛もあり踏み込めずドンドン離される。
最近ちょっとサボり気味な練習（腰痛のせいにしている）
マウンテンバイクだと痛くないがロードのポジションが痛い（マドン）。そこで本日はステムを思い切って20mm短くしてローラーしてみたら、痛みが出ないので、ポジションのせいでした。
練習不足なのに長いｽﾃﾑ、体幹を鍛え直さないと深い前傾は負担が大きいということですね。