パワートレーニングの一環としてスタッフ山本が私の脚力（W)を昨年の物と比較してくれた。
5秒間の出せるパワーとしては衰えてます（落ちてます）、確かにトレーニングビデオを見ながら最後に10秒間のダッシュを3回するのですが、全く持って踏めてません。
1分、5分程度出せるパワーは向上してますがそれ以上になると、衰えてます（落ちてます）
まさにロングライドをあまり出来ていない証拠。
グラフにして見れば練習をどこに重点を置いてすればいいのか、わかりやすい。
こんな感じのアドバイスもパワー機材をお求めいただければ可能になります。
パイオニア、STAGEPOWER、POWERTAP、GARMINなどなど