今年も行ってきました氷ノ山
朝5時集合で5時40分出発。途中でカブと軽四の接触事故を目撃、救助。重症ではなかったのであとは当事者に任せて、再出発。
9時には現地に到着（覚書）
早速準備をしてみんなでスタート。
先頭はうちの奥さん？ 木陰は涼しく、最初に続く長い長い登りは帰りのご褒美ダウンヒル！！
昨年は「こんなに振動とは思わなかった」って引き返してしまいそうだったＳ田さんは、どんどん前に走っていく。
途中の休憩もみんなの各自のペースで登って適当なところで待って、スタート。
わいわいと楽しい、トレールツーリング的な練習会は最高にハッピー。
今回、王滝に向けて試してみた事。
まず その一「シマノのバックパックにエアーマット？通気性の良いスカスカのシートを張って背中の群れを軽減できるか？」
これは良かった！とにかく背中が暑くて仕方なかったので、これは良い！
その二 ヘルメットインナーキャップが暑い・・・ならば無なら？
これはアウト！汗が半端無く目に入って危険極まりなかった。
その三 40分間隔での補給食を20分間隔に
これは、良い！結構な登りが続き、暑さも半端無い。思っている以上にエネルギー消費は大きかったようです。
羊羹やパン、POWER GELなど、こまめに補給は身体が楽だった。
紫陽花をバックにイイェ～～イ
帰りは傾斜のきつい登りを耐えて登って下りをガンガン攻める！！
下りの苦手な方の前を走ってレクチャーしながら下る！後ろから檄を飛ばす…いじめ？
パンクも楽しいアトラクション。
サクッと直してガシガシ下る。
楽しい1日、また来年の海の日も山！