台風の接近により朝練は中止
ローラーでポタリング＆微調整
先日このバイクで朝うどん（約80km）へ行ってきました。その際に膝の可動域（左右の)が
狭くなったのか、今までなんともなかった、シューズの角度が凄く違和感あり。
見た目に問題なくバイクとシューズは平行かつクリートの遊びもちゃんと有る（マルチクリート）のだが
シューズの左右の遊びが少なく感じて、走行中ずっと違和感。
今度のしまなみサイクリングでは150ｋｍほど走る予定なので、違和感はなくしておきたい。という事で
左右の遊びがやや大きいエッグビータにしてみた。シューズにもカントシムを入れた。
かなり良い感じで、違和感消えた。
次に腰痛。
朝うどんの日からジワジワと左の臀部（しり）から腰にかけて妙な痛み。
痛い部分に電気治療器を当ててみると余計に翌朝から痛くなる（前回もそうだったので、電気治療器は私にはNG）
次にセルフマッサージを試みた、痛い部分を中心にさするようにマッサージ・・・・・NG（またっ翌朝から傷みが増した）
よくよく記憶をたどると、以前にもSMPサドルでがっちりポジションが出た状態で走った際に、腰痛が出た。
これはもしかすると、ポジションは出てしっかりパワーがペダルに伝わるせいで、腰のあたりに負荷がかかり過ぎたのか？・・・・という事で、サドルをBOTRAGERの比較的フラットなモントローゼに替えてローラーを1時間ほど
・・・途中でサドルの角度と前後位置の調整も。
良いかも!
腰に違和感もないし、ペダリングにも違和感が少なくなった。
細かなハンドルの角度なども詰めていこう。楽しく快適なサイクリングをしたいので。
