のひとりごと

ＭＴＢでロード練習するのが結構いいも？実際にロードで走ったときに結構スピードが維持しやすい、とりあえず日曜日はMTBで走ろう。　　　今朝からラジオ体操が始まりました、６時半から４５分くらいまでそれが終わってから練習に出かけると７時ちょっと過ぎちゃいます、以前のコースを回って帰ると９時にお店があけれません、でも２０ｋｍくらいは走れるのでマァ良いかぁ！もがきインターバルを入れて筋力アップを・・・・無理は止めとこ。