インターバル

オプスのサイクルトレーナー(固定ローラー)を使いオプスに付いて来るトレーニングビデオ(インターバルトレーニング)を見ながら40分間のトレーニング。 去年のレースシーズンの仕上げはこれを使っていた。付け焼刃的な部分もあるかもしれないが結構効果

続きを読む

乗り心地

今持っている自転車のチューニングでで何を変えたら一番効果があるか？ 私はホィールだと思う。私の思うロードのホィールはミドルタイプの軽量ホィール(カーボン)でチューブラータイヤが一番お気に入りだ。漕ぎの軽さ、スピードの持続性、クッション性能。

続きを読む