BPSなかやま書庫 – ページ 50 – 1999年1月〜2020年3月までのサイト掲載の記事をアーカイブ

久し振りの水曜ローラー練3分170W×30秒260W×5本

2019年初のローラー練、実はロードバイクに跨るのも初でした。今回は少し控えめなメニュー。3分170W（強度はL3の下）30秒260W（L5）を5回繰り返す17分のメニューです。 17分間の平均パワーは187.5W、最近三ヶ月の17分間の

先日カキオコサイクリングに使うシマノのシューズに入れてみました。最近ペダリングの際に左足は意識して踵を内へひねってないと違和感があったのですが、そんな感覚は全くなくなり凄くペダリングがニュートラル。後半の足のだるさもなく翌日も疲れが出

昨年は雨で中止になったカキオコサイクリング今年は最高の天気！朝8時集合、8時15分出発で早速のパンク修理ｗ次の集合場所西大寺の観音院でメンバーと合流集合写真結局何人だったんだ？40名ちょっと。今年は風も穏やか、気温も上がりウィ

先日から取り扱いを始めたSuperfeetをさっそくシューズへ入れてカキオコサイクリング約１００ｋｍを走ってみました。シューズへ入れて履いた時の最初の印象は「普通」でした。今までアーチサポートのあるインソールを入れていたので、土踏まず部

今年は雲一つない快晴に恵まれ恒例になった日生のカキオコサイクリングへ行って来ました。お店に8時集合で西大寺の観音院へ。その後伊坂峠のルートを有志で走ったのですがコースの周知が私の方からしっかり出来ておらずコース確認で不穏な動きをしてしま

ALLEZ SPRINT DSWのDISCロードは非常に乗りやすく軽量なロードバイクです。１０５仕様の完成車もとてもバランスの良い仕様の良バイクに仕上がってます。元々クリテリウムジオメトリーと言って、低い姿勢が取れる短いヘッドチューブと

さっそくインソール自分でも購入。自転車に使えるタイプとスニーカー用（普段履き）これで腰痛も治るんじゃないかと期待もしている。明日の朝練から実戦投入。ホント骨って大切ですね。流石に土曜日！ダーツでポン！大変好評いただいております。「な

シクロクロス参戦＆観戦どうでしょう！街乗り、通勤用としてシクロクロスやMTBをお持ちの方も多いと思います。もともとは荒地（オフロード）を走れるように作られたバイクです。荒地を走って、非日常を楽しんでみませんか？シクロクロスのイベント

SUPER FEET(スーパーフィート）は今までにない発想を持った機能的インソールです。「フルオーダーで成型する足病医学理論に基づいた足底板と同じようなレベルのインソールを手ごろな価格で消費者に届け、社会貢献を」 SUPER FEETは、

これまでずっと生産終了している自転車用ナビを使っていたので14日のカキオコサイクリングに合わせて最新のものを使ってみることにしました。地図表示も出来る2.2インチカラーディスプレーのMEGA C GPSです。もう少し画面の大きいMEGA