BPSなかやま書庫

なんとなくというか寒いですね。 練習するにも肌寒かったりしてウェアーに困りますね。 こんなときはアームウォーマー、ウィンドベストがちょうどいい。 足はニーウォーマーがちょうどいい。気温10～17℃くらいの時ですね。 ホィール このところロー

ダックス長袖ジャージ2が入荷いたしました。奥さんが着ているのがMサイズ、僕が着ているのがLサイズ、山本が着ているのがXLです・・・って判りにくいですが奥さん162ｃｍ、僕が164cm、山本が172ｃｍです。レーシングフィットですのでやや小さ

本日、奥さんの実家にパンク修理に行ったら、「畑の野菜を持って帰りなさい」と言うことでさやえんどう、レタス、玉ねぎ、ミズナ、苺など大量に収穫。菜園楽しそうでした。

今朝はロード朝練 久しぶりだなぁ～と思いながら準備をしてお店を開けた。 すっすごく多い！何人集まってるんだと数えたら17名 今朝は空港に向けて出発。途中笠井山を経由する、山を越えることでそこそこばらけて集団が出来たり、走り順番が決まったりす

昨晩、風呂上り（25時くらい)にリビングで野菜ジュースを飲んだところまで記憶があるのですが気が付いたら床で寝ていた、ちなみに気が付いたのは朝4時 お蔭で今朝は首と腰が痛い、せっかく調子よくなっていたのに！大失敗。 先日、走った際にどうもリヤ

岡山空港へののぼりを走った。 今朝6時の気温は低く10℃、ニーウォーマー+ウィンドブレーカーで走る。 それでも指先が冷えて悴む感じだった。 登りで回すペダリングに注意しながら、頂上まで。やはり温かくなってきたらこの長い登りがいい練習になりそ