BPSなかやま書庫

今朝の朝練は53号線から広域農道＞レスパール藤が鳴＞御津＞カバヤ＞大原橋というコースだったが53号線は交通量が多く追い込んだ走りが出来ず、大原橋からの帰路もマッタリ走ってしまいなんとなくサイクリングって感じでした。不完全燃焼？やはり練習会は

いよいよ明日で山本が最後です・・・と言っても1週間居ないだけですが。海外出張です、何か吸収できることがあればいいのですが・・・・経験が何よりということで。 今朝は休養日、ゆっくりと過ごし明日の朝練に備えます。明日は久しぶりに岡山空港方面に行

G山へまたしても登った。最近メンバー内でG山が流行っているらしい、私とは比べ物にならない速さで登っているらしいが、とりあえずトレンドは押さえておかなければならないので2日連ちゃんで登ってみた。前日の疲れは感じられず足は良く回りました、ギアも

今朝もG山登った、幼稚園前までは結構ハイペースで走ってみました、しっかりアップが出来るようにくるくる回して18分。前半から1速重た目のギアで登ってみた。リヤのローギア（26T)は封印した。・・・がしかし、結果は変わらず32分・・・遅い。ツー

ついに子供たちが夏休みに突入！鈴鹿までは自転車の練習を3人ともさせたいと目論んでいるのだがどのように強制するかが問題です。うまく餌で釣らないとなかなか練習しない(-_-;)朝一緒に走ろうと思ってもラジオ体操が始まってしまった。街中ということ

昨日の中山サーキットまで走ったデータを見てみた。38.8km、アベレージスピード（信号待ち含む）30.1km/h、平均心拍数153、ケイデンス80。心拍数が153は結構高めだった、時間が気になり向かい風も手伝って心拍数は上がり気味だった、疲

暑い中、本当に暑い中皆さんよく頑張りました！私は今回は参加しませんでしたが、応援のために自走で中山サーキットまでロードで行きました。レーススタートが9時家を出発したのが9時15分くらい？？？とりあえず2時間のゴールに間に合うように心拍数16

本日は中山サーキットでスペシャライズドカップのお手伝い。朝6時半にサーキット集合だったがサーキットに着いたらガス欠に気が付いて慌ててガソリンスタンドを探した(T_T)。とりあえず7時には到着、レースのスタートまでは3時間、ミーティングもすぐ

今朝起きて走ろうかと思った矢先に雨音・・・ローラーでも回せばいいのにがっかりしてそのままお休み。堕落し始めている・・・ 本日なぜだかSIDを2本続けてオーバーホール、SIDの前にはマニトゥのSTANCEのオーバーホール。三本続けてフロントサ