投稿者: kunisada

　普段は道の駅かもがわ円城からそのまま帰ることが多いのですが今日は100kmは乗りたいのでまだ先へ進みます。 　道の駅の目の前の交差点を左へ県道372に入ります。 　焼き屋の看板を横目に上っていきます。道沿いには道の駅にもあった白菜の畑が広

　練習、と書いてますがサイクリングに近い走りでした。 　9時半頃に出発、まずは国道53号線を北上します。辛香峠の上り口を左に折れ空港方面へ。 さらに右に曲がり県道160を走ります。 　県道160は交通量がとても少なく走りよい道です。 馬屋上

　昨日はやや強度高めの山岳コースを約100km走ってきました。やっぱり100という3桁になると走ったぞ感が大きいですね。 走ったルートはこちら 詳細はまた後日。

　今日（昨日）の日曜朝練、僕はロード班で児島半島へ行ってきました。寒空の中集まったのは6名（コンビニで１名合流）。 今回は前日にロードバイクを御購入頂いたIさんも早速参加して頂きました。ありがとうございます。後ろからIさんの走りを見させても

　今日は一人でロード練。基礎体力を上げるべく心拍は140台、ケイデンスは90前後維持をイメージして80ｋｍほど走ってきました。旭川の左岸を北上し御津からは県道31号線で宇甘川を沿いを走ります。トイレで寄った金川駅近くでｋ脇さんと遭遇。

　今日は今年最初の日曜朝練でした。ロード班とMTB班に別れ僕はロード班、コースは冬場の定番児島半島コースに行きました。風はやや強かったけど快適に走ってきました。10代から50代まで幅広い年齢層、経験、体力も様々な方々に集まって頂きました。あ