kunisada – ページ 8 – BPSなかやま書庫

平成最後の本日の朝練

昨日は平成最後の日曜ロード朝練。13名で走りました。コースは久し振りに児島半島。気温が低く朝の最低は7℃！何を着ていくか迷いました。下は薄手の起毛タイツに夏ソックス、シューズカバーなし。上はファイントラックのスキンメッシュとメリノスピン

明日から10連休の方も多いのでしょうか？今朝は東京から輪行で来られた親子サイクリストが御来店。（御本人の許可を得て掲載しています）ちょっとしたトラブルが発覚し駅前から路面電車で来られました。幸い補修パーツがあったので無事出発できますね

本日19時半からのパンク修理講習会ですがまだ定員に空きあります。 GWのサイクリングに向けてのおさらいにどうでしょう？お仕事が早く終わったらぜひご一報を。手ぶらで参加できます。不意のパンクに慌てないためにもこの機会にぜひ。参加費500

4月21日（日）に岡山国際サーキットで開催された第9回おかやまエンデューロに参加してきました。今回はいつもの日曜朝練メンバー5名で6時間のエンデューロにエントリーしました。 4時集合で積み込みして出発。5時半のゲートオープンには少し遅れま

4月25日（木）19時30分よりパンク修理の講習会を行います。パンクは気を付けていても起こる可能性は常にあるトラブルです。この機会に修理方法を覚えてみませんか？ GWにサイクリングの計画を立ててる方にお勧めです。車輪の外し方、チューブ

本日の朝練は春のこの時期ならではでお花見サイクリングを企画しました。赤磐の足王神社から伊田越えへ。桃の花がここまで満開なのは初めてで見惚れてしまいました。ソメイヨシノも満開です。金川から少し宇甘川に沿って遡り穴場の桜並木へ。花も団子

3月31日（日）は２回目となる牛窓町の西脇海岸にあるベースビーチでグランピングサイクリングでした。私は今回が初、楽しみです。 9時に平井のコンビニに集合。実は強風のため開催が危ぶまれたのですが大丈夫でした。西大寺の観音院で小学生の男の子

本日の朝練は先週と同じく笠井山経由でレスパール藤ヶ鳴へ上るコース。参加者は12名でした。前日は雨で今朝も花冷えする気候でした。今日は上りは無理せずに体力温存。帰路のカバヤは2班でまずまずの強度で走れました. 新大原橋のたもとで休んでいる

昨日の水曜ローラー練は去年の自分に挑戦！ 1分260Wレスト40秒150Wを11本繰り返す17分40秒のメニューを行いました。去年の1月と3月にも同じメニューをこなしています。 10分のアップ後にスタート。最初の260Wで危機感を覚えレス

本日（昨日）の朝練は空港コース。 4月のUFOラインアタックに挑戦するメンバーから上り錬がしたいとの連絡があり急遽、笠井山経由に変更しました。２週雨が続いたので３月になって初の朝練。天気予報は晴れだったはずなのですがどういう訳かどんよりと