kunisada – ページ 9 – BPSなかやま書庫

タイヤ交換の際はリムテープもチェック！

春はもうすぐそこ。暖かくなってくると修理が増えてきます。今回はタイヤ交換の御依頼。車輪の内側にはニップルホールを塞ぐリムテープがあります。タイヤもそうですがこのリムテープも劣化していきます。写真の状態だとくぼみが出来てさらにずれてし

昨日のローラー練はクリスクロス、先週より強度を上げて時間を短く。 2分210W、30秒280Wを6本の14分30秒のメニューです。が、グラフでも分かるように3本目の2分で力尽き気持ちも切れかけましたがなんとか強度を抑えて走り切りました。

お店のデモ機であるLEZYNE MEGA XL GPSを借りて使ってみました。個人的に今年から地図表示、GPS機能を目的に MEGA GPS Cを使っています。使用感の記事はこちら。この２つの違いはカラーであるがどうか。液晶画面サイズ

ビアンキの2019年モデル、これまで人気だったカメレオンシリーズの後継という位置づけでしょうか？ C・Sport 1が組み立て上がっています。鮮やかなマット塗装のチェレステブルー、ロゴもおしゃれです。タイヤは太めの37cでギア比もROM

昨日のローラー練はクリスクロス練、FTPの上下を行き来する実質レストのないインターバルトレーニングを行いました。パイオニアのトレーニングアシスト機能の設定は2分200W、30秒280Wを7本の17分なのですが2分205W（FTPの83.6％

日曜日の練習会は雨でお休み。月曜日は1時間続けられる強度でローラー練。今、お店でも盛り上がっているZWIFTを自宅でも導入してパイオニアのトレーニングアシストメニューと絡めてみました。使用機材です。 windows10のノートPCとAN

BPSなかやまの２Fにあるミニベロコーナーに新しい仲間が加わりました。 MASIのMINIVELO PRIMA　カラーはシャンパンゴールド、サイズは44です。適応身長は148㎝～160㎝（カタログより）となっています。価格は65000円

昨日の水曜ローラー練はL3領域のテンポ走（190W、FTPの77％）を3分、10秒のバースト（ダッシュ）挟みそれを7本の22分間のメニューを行いました。 L3の強度は集団や隊列の後ろについて巡航しているくらいの強度です。そこにダッシュを入れ

前回はGIANTでしたが今回はTERNの20インチ、折り畳みE-BIKE Vektron S10を通勤で試乗してみました。公式サイトはこちら RSK山陽放送の国司アナも４時なまの自転車コーナーで今週から使用しています。女木島の坂を笑顔で上

View this post on Instagram 本日の日曜朝練ロード班は10名で空港コースへ。レスパールでは豆乳どら焼きをいただきました。走り出しは寒かったけど帰りは暖かくなってきましたね。お疲れ様でした! #bpsなかやま #豆