カテゴリー: boss_ひとりごと

ロードバイク、クロスバイク試乗会を6月5日（土）、6月12日（土）に行います。 集合時間：朝8時 集合場所：BPSなかやま ロードバイクに興味はあるが乗ってみた事が無い方、購入したいが実際に乗れるか心配な方是非ご参加ください。 ・・・・・・

TREKのシティーバイク、ヴェルビルはエコを考慮したバイクです。 ISO14001の認証を取得した製造業者で天然ゴム製BONTRAGER H2エコタイヤを製造している。ライトは発電機を使い使い捨ての電池は使わない、リサイクルが容易なスチール

娘が沖縄から帰ってきた。岡山は日曜日結構雨が降ったが（かなり降ったが）沖縄は天気だったようだ。金土日と娘は修学旅行で沖縄。それなりに楽しかったようです、デジカメの写真をまた見せてもらおうと思う。 土産はちんすこう。 月曜日、夫婦で健康診断。

朝5時半集合で6時出発、ちょっと早めに行って試走。と思って行きました。 それが失敗だったか？・・・私は14時スタート、かなり遅い時間帯です。みんなの応援などなど楽しい時間を過ごしていたのですが、身体が冷え切ってしまいました。 そう、今日はか

岡山初のJシリーズ（J3)なのに雨とは！ロード組の自走応援団も雨の中は・・・・。 コースの一ヶ所すごくきつい坂があります10ｍほどですが傾斜がきつく雨が降ると登りにくい。 ドライコンディションを想定して軽量で細身のタイヤをセットしていたので

今朝もサイクルオプスのトレーニングビデオでインターバル。 実走はロード練習会と月曜日の自主練のみ、MTBで山を走っておりません。日曜日の吉備高原のレースはテクニックはほとんど必要のないコースなのでまぁ・・・・なんとかなると思うが、MTBで使

GPSマップは、自分の位置をしっかり把握することができ、目的地までの方向、距離が分かります。詳細な地図も表示されます。ただしナビと違い道案内はしてくれません、地図を頼りに走るサイクリングを楽しむ方にはすごくお勧めなアイテム。目的地検索は業種

お昼ごろからカバヤ往復コースを走ってきました。 LSDモードでゆっくりと心拍数113bpm～131bpmを出来るだけキープしつつ回復走。 日曜日は坂が多かったので足の疲れと上半身が筋肉痛だった。 もう少し帰ってからのストレッチをしっかりしな

最近はチューブラータイヤを張り付けるのも、このミヤタのチューブラーテープ（両面テープ）があれば簡単！ リムに（チューブラー用）このテープを延ばさないように、しわにならないように張り付けてチューブラータイヤを乗せて最後に剥離シートを横から引き

朝走る場合、ローラーを漕ぐ場合もストレッチを欠かさず行っています。 ゆっくりと勢いは付けず、ジワジワのばします。できるだけ左右で同じ角度になるように曲げたり、のばしたり。最近では左右で膝の上がってくる角度が違う（ペダリングの時）のを改善する