カテゴリー: boss_ひとりごと

今朝は初参加の方もおられたので、普通練習会をサポート。 かなり乗り込んでおられる方なので、あまり不安はなかったが、複数で走ることが無かったという事で ケイデンス等についてちょっとだけアドバイス。 複数で1列で走る場合は、２番手以降は先頭より

練習した日をカレンダーで見れば、今月は練習量もちょっと多くなっている。・・・が、内容が薄い。 もう少し強度を来月は上げていこうと。考えておりますが、なかなか外を走る気にはならず（朝起きれず） ローラーでインターバルのみ。　しかし鈴鹿の日は近

まずはこのシフター兼ブレーキレバーにはCR2032のボタン電池が各1個ずつ入っています。 電池寿命は6~24か月とかなり長く使えます、これは電波送信のみだから？ ちょっと写真の写し方が悪いのでわかりづらいですが、これがリヤディレーラー この

先日　クレスト4℃さんから頂いたサンプルを前輪へ塗布、その後の経過観察です。 触った感じ前輪のサイドはつるつるで艶があります。真の中走ったのですが汚れも付いていません。 後輪は、何もしていないので（塗布していない）艶もなく、以前のまま。なお

今朝のなかやま日曜朝練は30名オーバー 気候も良く、新人の方も増え大勢で走るのも楽しい。 でも気を付けないと、公道を走っているので交通ルールを守って、長い列にならないように。 みんなの道ですので譲りあって。 今朝のコースは初めてのコース。

何時がシーズンインなのかよく分からなくなってきましたが、少しずつ練習量を増やし　ひるぜんMTB、鈴鹿、ミッドナイト、王滝・・・頑張りたいレースが有るので、楽なポジションから20ｍｍステムを伸ばして 上半身を少し伏せて空気抵抗を少なくすること

雨の日でも自転車通勤される方も多く、泥除けも必要になってきます。 こんな感じで、泥除け付いて、ディスクブレーキは汚れにくくて最高です。 キャリパーブレーキでリムを掴んでブレーキを掛ける場合は、アルミのリムが削れて粉になり雨水と一緒になって

6月12日（予定）　ひるぜんMTB大会（初心者でも走れるコース）　BPSなかやまもスタッフ全員参加します（予定） 7月18日（海の日）氷ノ山　マウンテンバイクツーリング（王滝練）予定　 7月23日～24日　ミッドナイトエンデューロ　4,10

ホィール何セットかお持ちの方で、入れ替えて使う場合変速の調整をしないといけないことが多いはず。 同じメーカーの同じハブなら、大体変速のずれは無いですがシマノとMAVIC、EASTONなどなどメーカーが違ってくると、若干のずれがあり変速は不調

しっかり汗をかいてしまう夏が来ます。 脱水症状にはならぬように、夏はダブルボトルで！ しばらくの間（約2時間）は冷たい状態で保ってくれる、保冷ボトルがお勧め。 特にキャメルバックのボトルは柔らかく、飲みやすいですよ。 CCDや電解質パウダー