空港～金山練

３週連続でロードバイクです。今日はアップダウンの多いコースを信号以外はノンストップで走ってきました。なのでカメラは持って行きましたが写真は無し。50キロ弱で獲得標高1000ｍ。上りで頑張って下りで休んで。必然的にインターバルトレーニングが出来ますよ。
　ちなみにコースはこちらです。

　金山から下ってそのまま帰ると1000mに満たないので正栄組から笠井山に上り返すのがポイントです。ここは1キロちょっとですが平均勾配は12％ありなかなかハードです。
　皆様もぜひどうぞ。