昨日は水曜ローラー練の日でした。この日は大阪でカンパニョーロの2018年モデルのセミナーがあり受講してきました。ロードのディスクブレーキやケンタウル11S等々。会場があべのハルカスの25階という事で眺めも良かったです。
14時に終了。とんぼ返りで帰岡してお店へ。
閉店後はローラー練です。今回はやや疲れがたまっているようなので控えめのメニューにしました。
2分、1分レストのインターバルを6本。トータルのインターバルインテンシティを70％に設定しました。最後の6本目だけ頑張って終了。結果は73％でした。
こうした強度の調整が出来るのもパワーメータの強みですね。
70％はパワトレ初心者向けの強度となっていますが決して楽な訳ではありません。どんなに強く、速くなってもトレーニングは自分自身と向き合うのでどこまで行ってもきついです。
みんなより早くメニューが終わったので吹き出す汗もそのままに写真を一枚。
お疲れ様でした。
今週の日曜朝練はサマータイムで7時集合です。お間違えの無いようにお願い致します。