いよいよ8月です。昨日の水曜ローラー練は少し長めのメニューを組んでみました。
10分をMMPの76％、220W維持を２本。間のレストは５分です。このメニューはこれで３回目、前回（5月18日）と10分のMMPの変化はありません（288W）。前回は80％の230Wで漕いでいますが今回はやや控えめの76％にしました。
288W×76％≒220Wです。
あれ？スピードが取れてませんね。アップ時にデータが途切れているのは一緒に漕いでいたNさんのタイヤに空気を入れていたからです。
しかしローラー台の上の10分て何でこんなにも長いんでしょうね。それだけ濃密な時間が流れているという事でしょうか？2本目の10分を止める理由を色々考えましたが思いつかないのでなんとか耐えて回しました。やはり後半ケイデンスの維持が出来なくなります。
それでもなんとか2本ともクリアしました。前にも書きましたが実走のヒルクライムアタックで出したパワー値を基準にするとローラー台の上ではきついですね。
お疲れ様でした。