いつもの空港線TT 登りきった＠は体がだる過ぎて
そのままカバヤTTをしないで吉宗へ下ってしまいました(´･ω･｀)
まぁこんな日もあるさぁ( ´_ゝ`)ノ
空港線TT 7.4km
タイム 17分26秒
平均速度 25.3km/h
平均ケイデンス 77rpm
平均心拍/最大心拍 156/169bpm
タイムは上がったけど微妙～
心拍が落ちてるのはケイデンスが低いせい。
ダンシングを入れるところを決めて出来るだけもがいてみた。
まだまだ筋力不足です(´Д⊂)
明日はなかやまロード練！
走行距離 36.7km
時間 1時間24分