ラントレ５キロ

月曜日は完全休養したので今日は少し追い込んで走ってきました＾＾
坂道ダッシュは４本入れて、心拍は１７０を超えました。
もう股関節やモモの内側等に筋肉痛も起こらなくなってきましたよ～＾＾
良い感じにランニングできてきています♪
明日は起きれたら朝練に出ようと思います。
そろそろ日の出が遅くなってきましたしね＾＾
走れるうちに走っておかなければ！
精進精進♪