インターバルパワートレーニング

仕事後にローラー台。
もすこし若い時は、朝練して仕事後にローラーこいでたなぁと
懐かしかった（笑
んで今日のメニューはこれ↓

パワーゾーン　L6　286W以上で　2分
レスト　　L2　132W～178W　1分
のインターバル10本。
心拍も後半はAT超えちゃって、いい感じ。
インターバルトレはこんな風にグラフ化して、波形がきれーに出来た時に
とても快感なのです（笑