スイム＆５ｋｍレースペーストレ

今日も朝からスイム練習。
レッスンの後に一人でたんたんと泳いでいたら
トータルで８００ｍほど。これでもまだ本番のトライアスロンの半分だ＾＾；
めっちゃ疲れました（笑
夜は５ｋｍのレースペーストレ。

本番と同様、アップをしてからスタート。
夜は寒いので筋肉も強張ってて動きが悪い。
それでも平均のペースは　3分55秒/km
本番は18分台狙えそうです＾＾