第4回ブリックトレーニングします。

明日はなかやま朝練、ブリックトレーニングです。
ロード朝練組と一緒に走って、カバヤで折り返してお店へ戻ります。
だいたい４０ｋｍ程度です。
その後お店から後楽園方向へ４．５ｋｍのブリックランニングです。
時間によっては２周してみようと思います。
よろしくお願いします～