昨日１日の休息で結構回復した気がした。レース後のアミノバイタルプロを摂取したり、マッサージをしたりでアフターケアはしっかりした。今朝は外を走ろうと思っていたのですが起きたら６時だった、慌てて準備をすれば６時半には出掛けられるのでしょうが、諦めてローラーで汗を流すことにした。サイクルオプス４０分２週間前のグラフと比べるとケイデンスはほぼ同じだが、心拍がより低めになってきた。
先日の「中山５耐」で走りながら感じたのは心肺機能はまだまだイケル！筋力も未だ余裕があった気がする、しかし筋肉を動かしている神経系が疲労しているように思われた。確かにまだまだのレベルの筋力ですが、神経系を鍛えればもう少しレベルアップが望めそうだ。それと平行して筋トレもしなきゃ。明日は岡空コースを走る予定だが起きられるかナァ？